Videocorsi
Lunati🌜a
Un primo incontro
con Lunati🌜a
Benvenuta in Lunati🌜a,
Prima di scegliere un percorso, ti invito a fare una piccola esperienza.
In questo breve video ti racconto che cosa significa per Lunati🌜a lavorare sulla consapevolezza femminile attraverso la creatività e ti propongo un'esperienza di cinque minuti per iniziare a esplorare questo approccio.
Non serve saper disegnare. Ti bastano un foglio e qualche colore.
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Lunati 🌜a
Gradualità dei corsi: Avvicinamento- Esplorazione- Integrazione-Trasformazione
I corsi proposti si articolano in una progressione che accompagna il processo interiore nel tempo, dall’approccio iniziale fino a livelli più profondi di trasformazione. I percorsi sono suddivisi in fasi :
Avvicinamento- Esplorazione- Integrazione- Trasformazione
dove l' ultimo step è costituito dal corso integrale annuale o intensivo basato sul metodo R.E.C.F.A
Ogni fase è contraddistinta da un colore in modo da agevolare visivamente l' appartenenza di ogni corso ad una specifica fase.
Avvicinamento
Percorsi introduttivi pensati per entrare in contatto con il linguaggio di Lunati🌜a.
Offrono un primo approccio al lavoro con le immagini interiori, al colore e all’ascolto di sé.
🟡Videocorso
Lasciare il controllo, entrare nella percezione
Primo approccio alla pittura intuitiva
Un percorso per sperimentare una forma di espressione più libera, esplorando attraverso una sequenza di semplici esperienze creative il passaggio da un gesto più mentale e controllato a una modalità più intuitiva, sensibile e aperta a ciò che emerge.
Un primo accesso a un linguaggio creativo che non cerca il risultato, ma l'esperienza: un invito a giocare, osservare e lasciarsi sorprendere da ciò che prende forma.
Circa 90 minuti · Livello introduttivo · 29 €
Lasciare il controllo,
entrare nella percezione
Di cosa si tratta
Questo corso è un primo passo per avvicinarti alla pittura intuitiva come esperienza di ascolto interiore e di espressione autentica.
Non serve saper disegnare.
Non serve avere esperienza artistica.
Qui non si impara a fare “quadri belli”, ma a lasciare andare il controllo, entrare nella percezione e sperimentare un modo più libero di creare.
È un’esperienza semplice e profonda allo stesso tempo, che apre uno spazio di libertà, curiosità e presenza.
A chi è rivolto
Questo corso è pensato per te se:
- senti il bisogno di rallentare e riconnetterti con te stessa;
- ti senti spesso bloccata dal perfezionismo o dal giudizio e desideri esprimerti in modo più libero e spontaneo;
- sei curiosa di scoprire la pittura come esperienza interiore;
- cerchi uno spazio sicuro per sperimentare senza dover “fare bene”.
Non è necessario avere alcuna competenza artistica.
Cosa faremo concretamente
Durante il corso:
- entrerai gradualmente in uno stato di ascolto e presenza;
- esplorerai il gesto spontaneo e il colore;
- sperimenterai una sequenza di semplici esercizi per allenarti a lasciare il controllo;
- imparerai a osservare ciò che emerge senza giudicarlo o doverlo prevedere;
- passerai gradualmente dal gesto alla percezione;
- farai una prima esperienza guidata di pittura intuitiva.
Il percorso è guidato passo dopo passo, in modo semplice e accessibile.
Struttura del corso
Il percorso è suddiviso in 5 moduli, per una durata complessiva di circa 90 minuti.
Entrare nell’esperienza
Un primo approccio alla pittura intuitiva e alla possibilità di creare senza preoccuparsi del risultato.
Preparare lo spazio creativo
Materiali, ambiente e piccoli accorgimenti per creare le condizioni giuste per l’esperienza.
Lasciare il controllo
Una sequenza di esperienze creative per allentare progressivamente il bisogno di controllare, prevedere e raggiungere un risultato.
Entrare nella percezione
Dal gesto spontaneo all’osservazione: imparare a vedere ciò che emerge e lasciarsi guidare dalla propria percezione.
Il mio primo dipinto intuitivo
Una prima esperienza di pittura intuitiva, in cui mettere in pratica ciò che hai sperimentato nei moduli precedenti.
Cosa porterai con te
- avrai fatto esperienza concreta del lasciare andare il controllo;
- avrai sperimentato un modo più libero di avvicinarti al gesto e al colore;
- avrai scoperto un nuovo modo di osservare ciò che emerge;
- avrai fatto una prima esperienza di pittura intuitiva;
- avrai alcuni semplici esercizi da poter riprendere anche in autonomia.
Durata e livello
Non servono materiali professionali.
Cosa ti serve
- fogli o cartoncini;
- tempere, acrilici o altri colori;
- pennelli e strumenti semplici;
- un contenitore per l’acqua;
- uno spazio in cui poter lavorare liberamente.
Questo corso fa parte del percorso Lunatica
Questo è uno dei primi passi del percorso di Lunatica, pensato per avvicinarti alla consapevolezza di te attraverso la creatività.
Un’esperienza semplice, ma significativa, che apre la porta a un modo diverso di osservare, sperimentare e creare.
Puoi iniziare da qui, con semplicità.
Come accedere al corso
Il corso è fruibile online e in autonomia, quando vuoi e con i tuoi tempi.
Per accedere:
- Contattami attraverso il pulsante qui sotto.
- Riceverai le indicazioni per effettuare il pagamento tramite bonifico bancario.
- Dopo la conferma del pagamento, riceverai via e-mail il link al videocorso e i materiali di accompagnamento.
Il corso comprende
- videocorso di circa 90 minuti;
- struttura sintetica dei 5 moduli;
- materiali di accompagnamento agli esercizi;
- indicazioni per preparare il tuo spazio creativo.
e imparare ad ascoltare ciò che emerge.
Esplorazione
Percorsi dedicati all’esperienza diretta e all’esplorazione più profonda del vissuto interiore.
Guidano attraverso un lavoro più personale con pratiche simboliche e creative e l' autoriflessione
Integrazione
Percorsi pensati per accompagnare la rielaborazione e l’integrazione di parti spesso inesplorate della propria femminilità.
Supportano un lavoro di consapevolezza e di riconnessione con il proprio processo ciclico.
🟢 Videocorso
"Il corpo ciclico" Incontro con gli archetipi del ciclo attraverso i colori
Un percorso per avvicinarsi alla ciclicità femminile attraverso quattro archetipi e quattro esperienze creative, esplorando attraverso il colore le diverse qualità che possono abitare il corpo, le emozioni e il modo di stare nel mondo.
Un primo incontro con il proprio ritmo ciclico, non come modello a cui conformarsi, ma come possibilità di ascolto e consapevolezza: un invito a riconoscere le proprie diverse energie, accoglierne i cambiamenti e dare loro forma attraverso la creatività.
90 minuti · 39 €
Il corpo ciclico
Di cosa si tratta
Questo corso è un'esperienza per avvicinarti alla ciclicità femminile attraverso la creatività, esplorando le diverse qualità che possono accompagnare le quattro fasi del ciclo mestruale.
Attraverso il colore, il gesto e semplici esperienze creative, attraverserai quattro tempi della ciclicità — emergere, espansione, raccolta e trasformazione — lasciando che ciascuno diventi uno spazio di osservazione e ascolto.
Non si tratta di adattarsi a un modello o di riconoscersi necessariamente in determinate caratteristiche.
È un'esperienza per osservare i propri cambiamenti, ascoltare ciò che si muove dentro di sé e dare forma a ciò che emerge , attraverso il linguaggio aperto della creatività.
A chi è rivolto
Questo corso è pensato per te se:
- sei curiosa di esplorare la ciclicità femminile attraverso un approccio creativo;
- desideri conoscere meglio il rapporto con il tuo corpo e i suoi cambiamenti;
- senti il bisogno di ascoltare maggiormente le diverse parti di te;
- vuoi sperimentare il colore come strumento di espressione e consapevolezza;
- sei interessata a osservare la tua esperienza ciclica da una prospettiva nuova.
Non è necessario avere esperienza artistica né conoscere già il linguaggio della ciclicità.
Cosa faremo concretamente
Durante il corso:
- entrerai gradualmente nel tema della ciclicità femminile;
- conoscerai le quattro fasi del ciclo mestruale attraverso quattro immagini legate al ciclo della natura e della vita;
- esplorerai ogni fase attraverso il colore e il gesto;
- sperimenterai semplici esercizi creativi per entrare in relazione con ciò che ciascun momento può evocare;
- osserverai le immagini, le sensazioni e le associazioni che emergeranno;
- alla fine raccoglierai ciò che questa esperienza ti ha permesso di riconoscere di te.
Il percorso è guidato passo dopo passo, in modo semplice e accessibile.
Struttura del corso
Il percorso è suddiviso in 7 moduli, per una durata complessiva di circa 90 minuti.
Entrare nell'esperienza
Un primo avvicinamento alla ciclicità femminile e alle quattro fasi del ciclo mestruale, per prepararsi all'esplorazione creativa.
Preparare lo spazio creativo
Materiali, ambiente e piccoli accorgimenti per creare le condizioni giuste per dedicarti all'esperienza.
Il tempo dell'emergere
Un'esperienza creativa dedicata al momento in cui qualcosa ricomincia a muoversi: energia, curiosità, desiderio, possibilità.
Il tempo dell'espansione
Un'esperienza dedicata al momento della pienezza e dell'apertura, del rapporto con ciò che ci circonda e della possibilità di esprimersi.
Il tempo della raccolta
Un'esperienza dedicata al momento in cui rivolgere maggiormente lo sguardo verso di sé, riconoscere ciò che conta e raccogliere ciò che è emerso.
Il tempo della trasformazione
Un'esperienza dedicata al cambiamento, al lasciare andare e a ciò che può trasformarsi per fare spazio a qualcosa di nuovo.
Ciò che emerge
Un momento conclusivo per osservare il percorso nel suo insieme, raccogliere le immagini e le sensazioni emerse e lasciare che qualcosa della tua esperienza diventi più consapevole.
Cosa porterai con te
- avrai esplorato le quattro fasi del ciclo mestruale attraverso un'esperienza creativa;
- avrai sperimentato il colore come strumento di ascolto ed esplorazione;
- avrai attraversato quattro diversi tempi della ciclicità;
- avrai creato immagini personali attraverso semplici esercizi guidati;
- avrai avuto uno spazio per osservare ciò che queste esperienze hanno fatto emergere in te;
- avrai una nuova chiave per guardare ai tuoi cambiamenti, ai tuoi bisogni e alla tua ciclicità.
Durata e livello
Il corso propone un'esplorazione personale attraverso la creatività e non sostituisce informazioni o indicazioni di carattere medico o ginecologico.
Cosa ti serve
- fogli o cartoncini;
- tempere, acrilici, acquerelli o altri colori;
- pennelli e strumenti semplici;
- un contenitore per l'acqua;
- uno spazio in cui poter lavorare liberamente.
Non servono materiali professionali.
Questo corso fa parte del percorso Lunatica
Il corpo ciclico è un'esperienza del percorso Lunatica dedicata alla consapevolezza femminile attraverso la creatività.
Attraverso il colore e le immagini della ciclicità, il corso invita a osservare il proprio modo di cambiare, sentire, agire e stare nel mondo.
Non per trovare un modello a cui corrispondere, ma per imparare ad ascoltare la propria complessità e riconoscere ciò che, dentro di sé, è in movimento .
Come accedere al corso
Il corso è fruibile online e in autonomia, quando vuoi e con i tuoi tempi.
Per accedere:
- Contattami attraverso il pulsante qui sotto.
- Riceverai le indicazioni per effettuare il pagamento tramite bonifico bancario.
- Dopo la conferma del pagamento, riceverai via e-mail il link al videocorso e i materiali di accompagnamento.
Il corso comprende
- videocorso di circa 90 minuti;
- struttura sintetica dei 7 moduli;
- materiali di accompagnamento agli esercizi;
- indicazioni per preparare il tuo spazio creativo.
e dare forma a ciò che emerge.
Trasformazione
Un percorso integrale di durata annuale basato sul metodo R.E.C.F.A dedicato ad un graduale e radicato processo di cambiamento, integrazione e trasformazione interiore.
Accompagna attraverso un lavoro personale di tipo evolutivo ciclico completo atraverso l'espressione creativa.
Non sai da dove iniziare?
Se è la tua prima esperienza con Lunati🌜a, puoi partire da "Lasciare il controllo, entrare nella percezione": è un modo semplice per entrare nel metodo attraverso l'esperienza.
Se invece senti più forte il desiderio di esplorare il tema dell'energia femminile e della ciclicità, puoi iniziare direttamente dal videocorso "Il corpo ciclico".